刻苦訓(xùn)練的風(fēng)氣值得肯定，瘋狂歸瘋狂，教練們也覺得欣慰甚至是感動。
凡事得有度，加量加練沒有問題，但要是在世錦賽之前練傷了那可就廢了。
所以進(jìn)入6月之后，教練們下了死命令，不許進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練了，全都給我把訓(xùn)練量降到60%到70%。
杜柯也開始降低訓(xùn)練量，每天下池游泳距離減少到了5000到6000米。訓(xùn)練完之后，他經(jīng)常會去訓(xùn)練基地內(nèi)部的保健中心做理療保健，使肌肉處于一種半拉滿弦的狀態(tài)，就是不能太緊也不能太松，太繃緊了會傷著，太松了則沒有競技狀態(tài)。
今天是6月8日，傍晚，杜柯完成了今天的訓(xùn)練任務(wù)后去做保健中心做保健。
進(jìn)入保健中心后，杜柯發(fā)現(xiàn)了一個生面孔。
一個年輕男子坐在吳醫(yī)生的座位上，這貨悠哉的靠著椅子，雙腿往桌面上一擱，正在聚精會神的玩手機(jī)。
男隊有兩個保健醫(yī)生，一個姓魏，一個姓吳，都是很有經(jīng)驗的老隊醫(yī)。魏醫(yī)生和吳醫(yī)生兩班倒，早班是7點半到下午15點，中班是15點到晚上23點，之前有些國家隊隊員在晚上也會加練、做理療保健，所以安排了值中班的隊醫(yī)。
杜柯最近經(jīng)常來做保健，他和魏、吳兩個老隊醫(yī)都挺熟的，他發(fā)現(xiàn)這位年輕男子吊兒郎當(dāng)?shù)陌哉贾鴧轻t(yī)生的座位，遂走到男子身邊，拍拍他的肩膀：“兄弟，吳醫(yī)生呢？”
年輕男子瞥了杜柯一眼，不緊不慢的說：“老吳請了長假去南方帶孫子，還是雙胞胎，夠他忙活的了，這幾個月我接他的班?！?p> 杜柯皺皺眉：“你也是個醫(yī)生？”
年輕男子不高興了：“嘿，瞧瞧，多新鮮吶，不是醫(yī)生我能擱這呆著？”
杜柯：“那還沒請教？”
男子：“姓江?！闭f完拿出個工作證給杜柯看，證件是國家隊發(fā)的，根據(jù)證件上的信息顯示，他叫江山，確實是新來的隊醫(yī)。
看來老吳醫(yī)生的確是休假了，上個月老吳興奮激動了一整月，說在南方工作的兒子添了一對雙胞胎，一對雙胞胎孫子吶，這是多大的福分。他說自己可能要跟老伴去南方了，兒子兒媳都有正式工作，一對雙胞胎哪帶的了啊。杜柯是知道老吳家庭情況的，添了雙胞胎孫子確實是天大的喜事，請長假帶孫子也是人之常情。
杜柯對新來的江醫(yī)生說：“那麻煩江醫(yī)生幫我做個肩背部的護(hù)理保健吧?！?p> 江醫(yī)生還在玩他的手機(jī)：“等等，還有三章?！?p> “什么三章？”杜柯納悶了。
江醫(yī)生盯著手機(jī)屏幕，說：“在追一本小說，還有三章看完，別急。那邊有按摩椅、理療燈，你自己先去弄一弄。”
杜柯又好氣又好笑：“我自己能給自己做保健，那還要你這個保健隊醫(yī)干嘛？”特么的，從沒見過這么拽的隊醫(yī)。
江醫(yī)生也不搭理杜柯，他在手機(jī)屏幕上戳戳點點的，正在寫書評。
杜柯也拿這個吊絲隊醫(yī)沒法子，他知道首都這個地界可謂是天子腳下臥虎藏龍，江醫(yī)生看上去二十六七的歲數(shù)，這么年輕就能進(jìn)國家隊當(dāng)隊醫(yī)，肯定是有些背景的。
杜柯走到一張按摩床旁邊，脫鞋，趴床上，閉上眼想事情。
他在想大事，系統(tǒng)里還結(jié)余320個獎勵點，該消費(fèi)了。在國家隊進(jìn)行了一個多月的高強(qiáng)度訓(xùn)練，也該出點成績了嘛。
于是，杜柯按之前已經(jīng)考慮好的獎勵點分配方案，先拿出100點將速度屬性從80堆到120，又拿出100點，將爆發(fā)力屬性從80堆到120.
200獎勵點瞬間消費(fèi)掉了，還結(jié)余120獎勵點。
這剩余的120獎勵點該如何分配，杜柯還是有點糾結(jié)的。
速度和爆發(fā)力現(xiàn)在皆已達(dá)到120，在120的基礎(chǔ)上繼續(xù)砸120個獎勵點，扣除90%的奢侈稅，實際到位點數(shù)為12點，很心疼啊。
耐力和體質(zhì)屬性都是80，或者將這剩余120點中的100點拿出來，把耐力、體質(zhì)其中的一個屬性堆到120，又或者將120獎勵點掰成60、60，同時加耐力和體質(zhì)，使耐力、體質(zhì)皆達(dá)到100+。
實際上，技巧屬性也不可忽視，杜柯現(xiàn)在的速度、爆發(fā)力、體質(zhì)、耐力等四個屬性值都較高了，而技巧屬性值才24.
24的技巧屬性值對應(yīng)速度120、爆發(fā)力120、耐力80、體質(zhì)80，基本沒有什么輔助加成效果。
至少也得把技巧屬性加到60以上的國際級，這個間接性的輔助屬性才能發(fā)揮出BUFF效果。特別是蛙泳，技巧屬性對蛙泳的貢獻(xiàn)度最高。
所以，杜柯拿出37點獎勵點，將技巧屬性提升為61。
現(xiàn)在還結(jié)余83獎勵點，杜柯最新的八大屬性值是：
速度120，爆發(fā)力120，耐力80，體質(zhì)80，技巧61，力量23，敏捷11，精準(zhǔn)11。（公共屬性總和506）
杜柯目前的公共屬性之和已超過480的國際級節(jié)點，所以他成為了一名光榮的國際級運(yùn)動員。從此以后，他再刷國內(nèi)比賽是不會獲得任何獎勵點的。
這一天遲早是要到來的，他也知道，不可能在新手村刷小怪刷一輩子吧。
剩余83個獎勵點，是否也需要用來升級一下特技？
減CD方面，杜柯已經(jīng)升級過大水車了，將大水車的CD時間縮短為了30分鐘。如果繼續(xù)減CD到15分鐘開一次大水車，則需要花費(fèi)60獎勵點。
實際上，30分鐘開一次大水車也湊合著夠用了，所以杜柯沒有將繼續(xù)減少大水車的CD時間列為首選項目。
海豚轉(zhuǎn)身，杜柯也升級過一次，將海豚轉(zhuǎn)身的可用次數(shù)升級為了“一小時內(nèi)可用兩次”。如果1小時內(nèi)游兩場100米，開兩次海豚轉(zhuǎn)身是正好夠用的，游一場200米也湊合著能用。
如果一小時內(nèi)游一場100米、一場200米，或者兩場200米，那開兩次就顯得捉襟見肘。海豚轉(zhuǎn)身四大泳姿通用，所以繼續(xù)升級海豚轉(zhuǎn)身在1小時內(nèi)的可用次數(shù)，被杜柯列為重點考慮項目。將海豚轉(zhuǎn)身升級為1小時內(nèi)可使用4次，需花費(fèi)60獎勵點。
大水車的加速增益效果，杜柯也升級過一次，再次升級需花費(fèi)60點。因為大水車也是四大泳姿通用的特技，所以繼續(xù)升級大水車的加速增益效果，杜柯也在重點考慮。
8次打腿，也可以在減CD、延長特技效果持續(xù)時間等兩個方面進(jìn)行升級，杜柯目前還沒升級過8次打腿，因為8次打腿是自由泳專屬特技，只能用在自由泳上。所以升級8次打腿的方案，也往后面排隊吧。
其實有一個特技的升級是值得重點考慮的，就是一躍千里。
一躍千里這個起跳特技，只能升級一次，使杜柯的起跳距離從1.5倍增加到1.7倍，需花費(fèi)30獎勵點。
這20%的增幅看上去不多吧，體現(xiàn)在實戰(zhàn)中就是一條小臂的長度，在國內(nèi)比賽中，這20%的增幅對杜柯來說用處不明顯，他不需要這20%也能在短距離比賽中戰(zhàn)勝對手。
但在世錦賽這種國際頂級游泳賽事中，來參賽的都是各國頂尖高手，他們都是刷出世錦賽門票（世錦賽A標(biāo)）的人物，特別是在短距離比賽的決賽中，很難出現(xiàn)實力相差懸殊的情況，勝負(fù)往往就在毫厘之間。
一躍千里這個起跳特技，對于競速距離越短的項目它用管用。400米以上的項目，有沒有一躍千里其實問題不大，但是50米的項目，一條小臂的領(lǐng)先優(yōu)勢不容忽視。
繼續(xù)升級大水車、海豚轉(zhuǎn)身各需60點，升級一躍千里需30點。
杜柯現(xiàn)在還剩83獎勵點，怎么破？先升級哪個？
他的想法是，等著，等世錦賽的具體賽程出來再說。
50米的項目先進(jìn)行就先升級一躍千里，100米的項目先進(jìn)行就先升級大水車，200米的項目先進(jìn)行就先升級海豚轉(zhuǎn)身。
在先進(jìn)行的項目中如能獲得冠軍、破紀(jì)錄，則能獲得的新獎勵點，那時就有足夠點數(shù)繼續(xù)操作了，這將是個良性循環(huán)。
本次巴塞羅那游泳世錦賽的大日程已經(jīng)出來了，大日程是7月19日-8月4日，本次賽會將持續(xù)17天。
游泳分項的大日程是7月28日-8月4日，持續(xù)8天。
4月份的全國游泳冠軍賽大日程安排是4月1日-8日，也是8天，泳協(xié)就是參照以往世錦賽的大日程來安排的，旨在最大程度的模擬世錦賽日程，讓運(yùn)動員們練兵，提前適應(yīng)世錦賽的節(jié)奏。
7月28日之前，將進(jìn)行跳水、水球、花游、公開水域等分項，7月28日開始進(jìn)行重頭戲—游泳。
世錦賽游泳分項雖然定了大日程是8天，但具體每一個比賽日安排哪些場次，國家隊還沒有將具體場次安排的情報搞到手，據(jù)說6月底能搞到具體場次安排表。