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24節(jié)氣養(yǎng)生中醫(yī)知識

24節(jié)氣養(yǎng)生中醫(yī)知識

2024年10月13日 03:44

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24節(jié)氣養(yǎng)生中醫(yī)知識包括以下幾點(diǎn)：根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，春季養(yǎng)生應(yīng)注重平衡陰陽，調(diào)養(yǎng)脾胃、保護(hù)元?dú)?，多食藥食蔬果，少吃酸味多吃甜味，注意補(bǔ)充水分，保持精神愉悅，進(jìn)行外練功法和內(nèi)養(yǎng)經(jīng)筋，多吃時令果蔬，少食發(fā)性及高熱量油膩食物，注意保護(hù)陽氣，護(hù)肝是春季養(yǎng)生的關(guān)鍵。
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